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请问为什么韩国人天天吃泡菜，身体吃不坏反而越吃越好呢？

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韩国人天天吃泡菜的原因有多个方面： 1. 发酵食品：泡菜是一种发酵食品，经过发酵过程，其中的细菌转化为对人体有益的有机酸。这些有机酸有助于保护肠道健康、增强消化系统功能，从而提高免疫力。 2. 富含益生菌：泡菜中含有丰富的益生菌，这些益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进食物消化，提高免疫力和抵抗力。 3. 富含维生素和矿物质：泡菜中含有丰富的维生素C、维生素A和矿物质如钙、钾、镁等，这些营养物质有助于促进健康。 4. 低能量密度食品：泡菜属于低能量密度食品，意味着它们含有较少的卡路里，但可提供较高的饱腹感。这有助于控制摄入的总能量，避免过度摄入，有利于良好的体重管理。总的来说，韩国人经年累月地吃泡菜，能够从中获得营养丰富、益生菌和有机酸等对健康有益的成分，从而促进身体健康和免疫力的增强。

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发布时间

2019-05-24

更新时间

2025-05-24

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